Antes do Ano Novo não é tanto tempo, mas até três dias é o suficiente para se colocar em ordem.Como?Leia o nosso conselho!
1. Pequenas Alegrias
Cosméticos e compras são dois componentes não só da sua imagem, aparência, mas também de bom humor. Não é de admirar que as compras sejam chamadas de antidepressivos. Durante as viagens de compras, as mulheres desenvolvem ativamente um hormônio da felicidade - a endorfina. E não importa se você compra sapatos, gloss ou lenço. O prazer não proporciona tanto uma compra quanto o processo de escolha em si. Então pegue seus amigos e faça compras. PS A mulher dedica a décima parte de sua vida às compras. 2. Massagem Massagem ajuda não só para remover a dor, se livrar do excesso de peso e odiava centímetros na cintura, quadris. Massagem relaxa, alivia o estresse e eleva o humor. Enlatado, spot, complexo, mel ou médico, o principal é determinar sua aparência e um bom humor para você é garantido. Se você não pode ir a um massagista profissional, pergunte a sua mãe, namorada ou um jovem para fazer-lhe uma massagem de mel. Melhora o suprimento de músculos e pele com oxigênio e nutrientes, e o mel os libera de toxinas, restaura a saúde da gordura subcutânea e remove o inchaço por um longo tempo. Devido a todos os itens acima, sua pele ficará lisa e macia, sedosa e elástica, os selos subcutâneos serão suavizados, flacidez solta, estrias e tubérculos de celulite serão removidos, o estado geral do corpo irá melhorar e, claro, o humor. Para a massagem você precisará de mel - floral natural, cal ou qualquer outro, sem aditivos e necessariamente não cristalizado. Além disso, você pode entrar nos óleos aromáticos: limão, laranja, tangerina, grapefruit, óleo de zimbro, eucalipto, lavanda. As sessões devem ser realizadas todos os dias para que a pele tenha tempo para descansar e se recuperar. A técnica de tal massagem consiste em dois movimentos - recuo de mel e sua saída de vácuo. Inicialmente, o mel "obstrui" os poros e, em seguida, o massagista "puxa-o" batendo com o desperdício do metabolismo. A massagem com mel nas áreas problemáticas deve durar de 15 a 20 minutos, total (incluindo costas e pernas) - até uma hora. Primeiro, os pés e as costas são massageados, depois o mel é lavado no chuveiro, a pessoa está deitada de costas e a parte da frente é massageada e massageada da mesma maneira: pernas, estômago, peito, mãos. Após o final da massagem, o mel é lavado com água morna e o local de massagem é lubrificado com creme hidratante. Aqui, de uma maneira tão simples, cada sessão de massagem com mel reduzirá o volume do seu corpo em 2 a 3 cm.PS O sistema nervoso primeiro percebe uma irritação mecânica, aplicada na pele pelas mãos de um massoterapeuta. Aplicando várias técnicas de massagem, alterando sua força e duração da exposição, você pode alterar o estado funcional do córtex cerebral, reduzir ou aumentar a excitabilidade do sistema nervoso central, fortalecer e revitalizar os reflexos perdidos, melhorar a nutrição das fibras nervosas e a condutividade dos impulsos nervosos. 3. Ternura da pele A parafinoterapia é um dos procedimentos mais agradáveis da cosmetologia, que se estende não apenas às áreas mais vulneráveis, como face, mãos e pés. Graças à versatilidade da parafina, a aplicação pode ser feita em qualquer parte do corpo. Por quê? Sim, porque com a terapia de parafina, há uma série de processos que ajudarão você a salvar a juventude e a beleza. Durante esta manipulação, o espaço entre as células aumenta, o fluxo sanguíneo aumenta, a circulação linfática melhora, o estrato córneo superior da epiderme amolece, a pele umedece e as toxinas são libertadas. Além de todos os itens acima, a terapia com parafina tem um efeito geral de relaxamento. Não há tempo ou desejo de correr de cabeça para os salões? Então pegue a parafina em casa. Para fazer isso, compre uma parafina branca (!) Cosmética, derreta-a em um banho-maria até o estado do líquido. Na pele limpa e seca do rosto, aplique um cotonete com um cotonete e cubra rapidamente a pele com uma camada fina, deixando os olhos, a boca e as narinas livres. Lembre-se que tem a capacidade de solidificar muito rapidamente, formando um filme, por isso não hesite por um segundo. No topo da primeira camada, aplique mais 2-3 camadas. Em seguida, fique quieto, sem falar, por cerca de 20 minutos e retire a máscara do rosto. Você pode fazer o mesmo com a zona de decote e as mãos. R.S. A temperatura da pele sob a camada de parafina quente é aumentada para 2 ° C. Devido ao que os poros da pele abrem e aumenta a transpiração. A umidade que aparece na superfície da epiderme não evapora, mas reabsorve-se na pele, restaurando perfeitamente seu equilíbrio de água e hidratação. 4. Livro O livro será uma alternativa maravilhosa para festas barulhentas, que já conseguiram ser mais podadas. Sugerimos parar a escolha sobre novidades temáticas, por exemplo, livros sobre beleza. Recomendamos o guia de maquiagem de beleza da Bobbi Brown. Manual de maquiagem contém ilustrações de qualidade na forma de fotografias, bem como instruções consecutivas claras e claras para cada tipo de maquiagem. O livro lhe dará conselhos: do mais básico ao especial, por exemplo, relacionado à criação de imagens para filmagem, triagem e preparação de um portfólio com orientação de especialistas líderes. PS Bobby Brown é um dos estilistas mais autorizados - visagistes. Em 1991, Bobby fundou sua empresa Bobbi Brown Essentials. Bobby é o autor do best-seller Bobbi Brown Beauty: The Ultimate Beauty Resource. O principal segredo da beleza de Bobby Brown: "Se você sentir a confiança e a força interior, ficará muito bem." 5. Cosmetologista para ajudar Mime-se com uma visita a um cosmetologista. As máscaras de limpeza, colágeno, hidratação e endurecimento e firmeza, têm propriedades estimulantes, rejuvenescedoras e refrescantes, aumentando o tom da pele. Mais uma vez, você pode facilmente colocar seu rosto em ordem em casa. Claro que ajudará a esfregar dos cereais. Moer o trigo mourisco ou arroz em um moedor de café para o estado de farinha. No final, você recebe um pó macio, que você pode limpar seu rosto todos os dias. Para a pele seca, é melhor usar farinha de aveia ou farelo. Nos últimos anos, os cosmetologistas recomendam que se preste atenção à levedura comum e que eles sejam aplicados na cosmética doméstica. Eles exercem um efeito tônico na pele, aumentam a circulação sanguínea e os processos metabólicos e ajudam a purificar os poros. Além disso, a levedura é rica em nutrientes, que incluem aminoácidos úteis, minerais, enzimas e carboidratos. Existem várias receitas para máscaras faciais universais (para qualquer tipo de pele), que darão ao seu rosto aveludada e uniforme. Então, explore metade do fermento em água morna, adicione uma colher de sopa de farinha de centeio e mexa tudo na consistência do creme azedo. Suportar em um lugar quente por 24 horas. Em seguida, o fermento é aplicado no rosto e no pescoço com uma camada espessa por 20 minutos: ele tornará a pele sensível e macia. Uma máscara de 1/4 de um fermento misturado com leite ou óleo vegetal à consistência de creme de leite, é capaz de tonificar e suavizar a pele do rosto. Mas a máscara de 10 gramas de levedura, diluída com iogurte à densidade de creme azedo e aplicada nos locais onde os poros mais entupidos, limpa perfeitamente a pele dos contaminantes. Quando a máscara estiver seca, remova-a com os dedos, lave o rosto primeiro com água morna e depois fria. R.S. O período do final do outono, inverno e início da primavera é bastante versátil para descascar, clarear, remover manchas e outros procedimentos estéticos. 6. Banho de Cleópatra Sinta-se como uma verdadeira Cleópatra e poreaksiruyu como a grande czarina adorava fazer. Banho Cleópatra é tomada no crepúsculo, por exemplo, com uma vela ou luz noturna. Durante o mergulho você precisa relaxar completamente e se imaginar uma linda rainha. Tempo para tudo - 15 minutos. A pele antes do banho deve estar limpa. Aproximadamente no décimo minuto por um momento, mergulhe seu rosto na água. Após este procedimento, não lave, seque ou gentilmente a pele com uma toalha, pois o efeito de uma maravilhosa mistura continuará. O conceito de "Banho de Cleópatra" certamente inclui massagem. Por exemplo, a maioria Cleopatra depois de um banho fazendo massagem com quartzo rosa, e você pode desfrutar de uma massagem suave carícia de um ente querido ou auto-massagem. Esta fonte é capaz de transferi-lo para o antigo Egito, para revelar seus segredos. Rejuvenesce a pele, torna-a extraordinariamente lisa, macia e aveludada, como uma criança, dá clareza de espírito e tira a vaidade do mundo. Como preparar uma mistura maravilhosa? Tome 1 litro de leite (ou 1 copo de seco), 4 colheres de sopa. mel, 2-3 gotas de óleo essencial de hortelã (ou 2-3 colheres de sopa de hortelã, fabricado em 1 copo de água), 2 colheres de sopa. amêndoa ou azeite. Aqueça o leite, se não estiver fervendo, leite (se estiver seco, dissolva-o em 1 litro de água e também pré-aqueça), acrescente mel e hortelã a ele. A mistura está pronta. Agora, lentamente, com um gotejamento fino, despeje-o na água do banho para a temperatura ideal para você e aproveite o carinho, enchendo a saúde do banheiro. PS Como está escrito em um antigo tratado: "Dez vantagens dão ablução: clareza de espírito, frescor, vivacidade, saúde, força, beleza, juventude, limpeza, cor de pele agradável e atenção de mulheres bonitas." 7. Doce vida Chocolate não salvou um representante do belo sexo de mau humor. É simples: o chocolate contém magnésio, que melhora a memória, melhora a resistência ao estresse e fortalece a imunidade. A doce vida não é apenas agradável, mas também é útil. Além disso, o chocolate afeta beneficamente o sistema circulatório, fortalecendo-o e protegendo-o, prevenindo a oxidação do colesterol e impedindo o estreitamento dos vasos sanguíneos. Portanto, doces são menos propensos a ataques cardíacos e derrames. E também chocolate facilita o curso da TPM, aumenta a sexualidade nas mulheres e a potência nos homens. PS Chocolate wrap é recomendado para pessoas com problemas como celulite, excesso de peso, depósitos de gordura em áreas problemáticas, perda de tom de pele e depressão. 8. Sucos frescos Freches aumentar a vitalidade, imunidade, remover substâncias nocivas do corpo e melhorar a digestão. Mas, nem todo mundo conhece algumas regras simples da categoria "Do No Harm", que se aplicam a sucos frescos: - o suco "vive" 10 minutos, então apresse-se a beber imediatamente após o cozimento, até perder suas propriedades úteis; - Sucos ácidos são contraindicados em pessoas com doenças gastrointestinais; - depois de fresco, é melhor escovar os dentes ou enxaguar a boca. Ácidos contidos no suco, destroem o esmalte; - O momento ideal para comida fresca é entre as refeições. R.S. O suco de cenoura é uma fonte de vitamina A. Ele melhora o apetite, a digestão e a estrutura dental. Recomenda-se que as mães que amamentam bebam até 0,5 litros de suco de cenoura - a partir daí o leite fica melhor. 9. Tocando o verão Antes do verão ainda está longe, e você já quer tanto deleitar-se com os raios do sol e obter um tom de bronze muito desejado da pele. Bronzat para o rosto e corpo vai dar-lhe a cor do bronzeado, tornar a pele visualmente uniforme, e a silhueta é mais fina e mais apertada. R.S. Para um bronzeado parecer natural, misture o bronzato com leite hidratante ou creme de corpo numa proporção de 1: 1 e aplique na pele. 10. New YOU Trekking em um salão de beleza ou cuidar de si mesmo em casa é semelhante a um antidepressivo. Quando você entende que o humor - "e o inimigo não quer", ou apenas quer algo novo, e o que você não conhece, vá ao salão de beleza. Mude a cor do cabelo: uma ruiva sedutora, negra misteriosa, ruiva desavergonhada ou chocolate nobre. Se você não está pronto para mudanças cardeais, se inscrever para uma massagem ou uma esteticista, não será menos agradável. PS Qualquer mudança é para melhor, e você deve se lembrar disso. Seja sempre atraente e bom humor para você! Autor: Liana Voinarovskaya